Dicas especiais de como curtir o verão e ao mesmo tempo se proteger do sol! Não deixe de usar protetor solar, óculos escuros e hidratar-se muito nesta estação!

ashley_tisdale_zac1. Prepare a pele para o sol com uma boa hidratação

Tome muita água no verão e aplique hidratantes, que impedem a perda da água.

2. A sua alimentação também contribui com o bronzeado

Frutas e legumes como melancia, mamão, manga, abóbora, cenoura, beterraba e tomate são ricos em betacaroteno, que age no processo de pigmentação, prepara a pele para o sol e ajuda a manter a cor.

3. Protetor solar: faça a escolha certa!

Ao comprar um filtro solar, leve o ideal para o seu tipo de pele. Verifique qual o fator de proteção adequado para a sua cor, a textura para o seu tipo de pele, a durabilidade do produto e a resistência à água e ao suor.

 4. Preste atenção na embalagem do protetor solar

Os raios UVB são responsáveis pela vermelhidão e queimaduras da pele. Já os UVA favorecem o envelhecimento. Procure, então, usar filtros com os dois tipos de proteção.

5. Evite tomar sol entre 10h e 16h

Tomar sol neste horário é errar feio! Este é o período em que a incidência dos raios solares é mais intensa.

6. Hidrate-se! Beba muita água!

Um a dois litros é a quantidade mínima de água para hidratar o organismo no verão. A água de coco também funciona como um isotônico natural!

7. Esteja protegida até sob o guarda-sol

A areia reflete 17% da radiação solar e, a grama, 25%. Então, mesmo sob o guarda-sol, abuse do protetor solar! Na água, a mesma coisa, pois os raios atingem até 40 cm de profundidade. Ao transpirar demais ou ficar muito tempo na água, reaplique o protetor solar.

8. Use protetor solar para esportistas

Quando caminhar, correr ou passear de bicicleta, use um protetor de FPS 30 no rosto e 20 nocorpo. Se for mega atleta, use protetores do tipo Sport, com maior resistência ao suor.

9. Cuidado com o bronze

Descolar uma cor no primeiro dia é difícil. O bronzeado vem mesmo entre o quinto e o sétimo dia com exposição de uma a duas horas ao dia com FPS 15.

10. Se for muito branca, prefira os auto bronzeadores

Além de bronzear, o produto prepara a pele para a exposição solar.

11. Nem pense em descolorir os pelos na praia

Além de ser o maior mico, a composição das substâncias do descolorante pode causar alergias.

12. Utilize protetores de cabelo

Quando muito exposto ao sol, o cabelo pode sofrer alteração da coloração e ressecamento. Para domar o volume, use máscaras hidratantes.

13. Use óculos escuros!

A proteção dos olhos é muito importante, pois a radiação solar pode causar lesões na vista. Além disso, os óculos também protegem a pele ao redor dos olhos.

14. Proteja a boca!

Aplique um protetor labial fator 30 na boca e reaplique-o sempre que comer, beber e sair da piscina.

15. Aposte nos foto protetores para o make de verão

Eles ajudam a esconder os defeitinhos e preparam a pele para receber o pó e protegem como um bloqueador solar.

Fonte: Atrevida Uol

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